中國(guó)自古有云，冬季乃養(yǎng)精蓄銳的時(shí)節(jié)，睡眠是冬季養(yǎng)生非常重要的一環(huán)。良好的睡眠，取決于科學(xué)的睡眠習(xí)慣；而陪伴我們生命約莫1/3時(shí)光的床墊，則對(duì)睡個(gè)健康好覺(jué)有很大幫助。別再提“床墊越硬越好”的老論調(diào)了。睡眠專家說(shuō)，睡床墊猶如吃飯結(jié)婚，自己試了才知道，“自己睡著舒服的，就是最好最適合的！”
不同人群需求不同
秋冬季節(jié)本就干燥寒冷，對(duì)睡眠質(zhì)量影響也不小。不僅如此，不同年齡段的人對(duì)床墊也有特殊的需求：嬰幼兒期孩子的床墊透氣性能最重要；青少年床墊尤其要注意對(duì)頸背脊柱的保護(hù)；青壯年人群主要是舒適；而老年人大多喜歡硬硬的床墊。
不同床墊各具特點(diǎn)
據(jù)宜家家居成都商場(chǎng)臥室部睡眠專家李曉霞介紹，彈簧和袋裝彈簧床墊可均勻分配體重，為人體提供有力的支撐。可選擇結(jié)實(shí)或中等結(jié)實(shí)的床墊，搭配板條床架或床墊架,如果在上面再鋪一層床褥，耐磨效果會(huì)更好。
而泡沫和乳膠床墊具有柔軟舒適、富有彈性且提供承托的特點(diǎn)，可均勻分配體重，提高睡眠品質(zhì)并促進(jìn)血液循環(huán),而且不用擔(dān)心同床的伴侶不斷翻身而影響自己的睡眠，天然乳膠更有驅(qū)螨抗菌防過(guò)敏的功效。
了解床墊軟硬誤區(qū) 試睡一刻鐘再說(shuō)
李曉霞介紹，舒適的床墊主要有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一是在正常睡眠姿勢(shì)下脊柱始終能保持平直舒展；二是壓強(qiáng)均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。
睡眠專家還教了一招選床墊：自然側(cè)臥在賣場(chǎng)床墊上，讓親友的手向頸部、腰椎和臀根這三處明顯彎曲的地方，看有沒(méi)有空隙；再換成仰臥姿勢(shì)，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒(méi)有間隙。如果沒(méi)有，就證明這個(gè)床墊能夠與自己的自然曲線相吻合，這款床墊也比較適合自己。同時(shí)，試睡床墊別怕時(shí)間長(zhǎng)，睡上10~15分鐘，如果此時(shí)你感到一身放松睡意來(lái)襲，那這款床墊應(yīng)該能幫你睡得更好。